Frauen mit Endometriose haben oftmals eines gemeinsam: Spätestens wenn die Schmerzen schlimmer und unerträglich werden, ziehen sich viele aus ihrem Sozialleben zurück und glauben, dass sie mit ihrer Erkrankung alleine klar kommen müssen. Verstehen und nachvollziehen kann das aus dem Umfeld ja sowieso keiner!
Genau so ging es auch mir. Ich habe meinen Freundinnen nicht erzählt, wie schlecht es mir ging und habe mich immer mehr isoliert. Dadurch, dass ich aufgrund der Schmerzen auch immer häufiger Termine und Mädels-Abende absagen musste, passierte das fast automatisch.
Studien haben aber gezeigt, dass sich die Beschwerden von Frauen mit chronischen Krankheiten verschlimmern, wenn sie sich zurückziehen und sich dadurch sozial isolieren. Denn dieses Gemeinsame, sich in Gruppen aufhalten und einfach mal über alles zu reden – all das ist Teil von unserer Weiblichkeit. Und indem wir uns genau diesem Teil von uns entsagen und uns zurückziehen, tun wir uns selbst keinen Gefallen, sondern verschlimmern unseren Zustand nur noch mehr.
Genau deswegen ist es mir wichtig, dir einen solchen Raum schaffen zu können. Wenn du deine Endometriose also ganzheitlich angehen möchtest und das am liebsten gemeinsam mit anderen Frauen, dann ist das Gruppencoaching vielleicht genau das Richtige für dich!
Und: Du kannst beim Gruppencoaching bequem von Zuhause aus teilnehmen: in gemütlichen Trainerhosen oder Leggings, mit einer Wärmflasche auf dem Bauch und einer Tasse Tee nebenbei.
Das Gruppen-Coaching ist eine wundervolle Alternative zum Einzelcoaching: Du profitierst vom Austausch mit anderen betroffenen Frauen, ihr wachst gemeinsam und werdet von mir fachlich begleitet. Während 12 Wochen reist du gemeinsam mit mir und deinen Mitstreiterinnen durch die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements und gestaltest dabei deinen ganz eigenen Weg.
Gemeinsam erforschen wir die 8 Säulen des ganzheitlichen Endometriose-Managements:
Ausserdem kannst du dich von den Massnahmen deiner Mitstreiterinnen inspirieren lassen und damit dein eigenes Endometriose-Projekt erweitern.
Das Gruppencoaching dauert 12 Wochen und beinhaltet folgende Punkte:
- 1. Session – 12. Januar 2023: Erstes Kennenlernen & gemeinsames Festlegen der Schwerpunkte und der restlichen Daten
- 2. Session – tbd: Säule Nr. 1 – Annahme & Vision und Endometriose besser verstehen lernen
- 3. Session – tbd: Säule Nr. 2 – antientzündliche Ernährung
- 4. Session – tbd: Säule Nr. 3 – gesunder, wohltuender Schlaf
- 5. Session – tbd: Säule Nr. 4 – gesunder Darm, gesunde Wurzeln
- 6. Session – tbd: Säule Nr. 5 – Stressmanagement
- 7. Session – tbd: Säule Nr. 6 – Umweltgifte und Toxine
- 8. Session – tbd: Säule Nr. 7 – Endo-Skills, Umgang mit unseren Emotionen und mentale Gesundheit
- 9. Session – tbd: Säule Nr. 8 – Die eigene Weiblichkeit annehmen und leben lernen
- 10. Session – tbd: Abschlussfeier, Feedbackrunde und nächste Schritte
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 begrenzt – es ist mir wichtig, dass jede Teilnehmerin genügend Raum hat, um über sich, ihre Sorgen und Ängste zu sprechen, aber auch über ihre Fortschritte.
Anmeldeschluss ist der 8. Januar 2023!
Das Gruppencoaching im Überblick:
- Dich erwarten 10 Live-Zoom-Sessions über einen Zeitraum von 12 Wochen, in denen du alles Wissenswerte erfährst, damit du mit ganzheitlichen Lebensstil-Massnahmen deine Lebensqualität sowie dein Wohlbefinden mit Endometriose steigern kannst.
- Zusätzlich zu den 10 Live-Sessions, die dir übrigens im Nachhinein auch als Aufzeichnung zur Verfügung stehen werden, erhältst du Zugang zu meiner Kursplattform, wo dich noch viel weiterer Input, Übungen und hilfreiche Unterlagen erwartet, um dich bei der Umsetzung zu unterstützen.
- Wir nutzen den geschützten Raum einer kleinen Gruppe: Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 10 Frauen beschränkt.
- Den Fokus meiner Inhalte und Unterstützung bestimmt ihr als Gruppe. Wo möchtet ihr euren Fokus legen? Wo braucht ihr am meisten Unterstützung?
- Nebst den Gruppensitzungen, die alle online via Zoom ablaufen, kannst du dich mit mir und den anderen Teilnehmerinnen in einer geschlossenen Gruppe über alles austauschen und miteinander wachsen und voneinander lernen.
- Während der gesamten Dauer bin ich bei sämtlichen Fragen immer für dich da. Ich antworte innerhalb von 24 Stunden auf all deine Fragen.
Häufig gestellte Fragen
Das Gruppencoaching kostet 543.- Franken und beinhaltet 10 Live-Sessions mit mir und unserer fabelhaften Gruppe, Zugang zur Onlinekursplattform mit zahlreichen zusätzlichen Inhalten und Begleitung während 12 Wochen, während derer ich dir mit Rat und Tat zur Seite stehe.
Selbstverständlich besteht die Möglichkeit, auch in Raten zu zahlen (z.B. in 3 Zahlungen à 181.- Franken) – schreib mich hierfür einfach an! Ausserdem biete ich für Menschen mit Schwerbehindertenausweis und für Schüler/Studenten einen Spezialrabatt von 25% an. Wenn dich das betrifft, schreib mir gerne eine Mail an hallo@rominascalco.ch.
Am 12. Januar 2023 legen wir gemeinsam mit dem ersten Live-Zoom-Session los und starten unsere gemeinsame Reise! Insgesamt erwarten dich 10 Live-Zoom-Sessions auf 12 Wochen verteilt. In diesen gemeinsamen Sessions führe ich dich und die Gruppe in die Welt des ganzheitlichen Endometriose-Managements ein, basierend auf den 8 Säulen (siehe oben).
Das ist der rote Faden, der sich durch unsere gemeinsame Zeit zieht. Als Gruppe könnt ihr entscheiden, wo ihr mehr Unterstützung von mir wünscht und wo vielleicht weniger. Vielleicht interessiert euch das Thema Ernährung brennend, dafür das Thema Umweltgifte weniger oder umgekehrt.
Ausserdem erhältst du von mir Zugang zu meiner Onlinekurs-Plattform, wo du dich mit deinen Wegbegleiterinnen austauschen in einer geschlossenen Gruppe austauschen kannst.
Es wird dich sicherlich noch die eine oder andere Überraschung erwarten – es wird sicherlich eine intensive, aber auch magische Erfahrung, die dir ermöglicht, dich ganz tief mit dir und der Endometriose auseinander zu setzen, mit dem Ziel, mehr Lebensqualität aber auch Lebensfreude zu erreichen!
Alles, was du mitbringen musst, ist die Bereitschaft, die Endometriose ganzheitlich anzugehen. Wichtig ist, dass du offen bist und bereit, für dich selber loszugehen und Veränderungen in deinem Leben vorzunehmen.
Wenn du das mit ja beantworten kannst und einen Laptop oder ein Tablet oder ein Smartphone mit Kamera hast, dann steht unserer gemeinsamen Reise nichts im Weg!
Falls du Fragen oder Unklarheiten hast, melde dich gerne per Mail bei mir. Gerne stehe ich dir auch für ein kurzes Telefonat bzw. einen kurzen Zoom-Call zur Verfügung, um all deine Fragen zu klären!
Ich freue mich auf dich! 🙂