Podcast "Das Endometriose-Projekt"

In meinem Interviewspecial mit Dr. Dorothee Struck wurde ich von ihr an ein wunderbares Zitat von Albert Schweitzer erinnert, das in etwa folgendermassen lautet: „Es ist ein gut gehütetes Betriebsgeheimnis der Ärzte, dass 70% der Heilung unserer Patienten durch Selbstheilung erfolgt. Die Aufgabe von uns Ärzten ist, dabei möglichst nichts zu tun, was der Selbstheilung … Weiterlesen

Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Den Grossteil davon durchlaufen wir wie ferngesteuert, völlig automatisiert, basierend auf Gewohnheiten. Das hat auch seinen Zweck: Unser Gehirn speichert oft wiederholte Tätigkeiten automatisch ab, weil es so für das Gehirn einfacher wird. Eine typische Gewohnheitsfalle ist zum Beispiel, wenn du dich fragst, wie du eigentlich nach Hause gekommen bist – … Weiterlesen

Ein Philosophieprofessor machte mit seinen Studenten ein Experiment zum Thema Zeitmanagement: Er nahm ein grosses Glas und füllte es mit grossen Steinen. Dann fragte er seine Studenten: „Ist das Glas voll?“ Alle waren sich einig: Ja! Der Professor nahm eine Tüte mit Kieselsteinen und liess sie ins Glas fallen – sie füllten die Löcher, die … Weiterlesen

Unsere Gewohnheiten sind unser Autopilotprogramm. Wenn gewisse Dinge oft genug tun, werden sie automatisiert und zu Gewohnheiten, so dass unser Hirn seine Energie auf andere Dinge und Prozesse verwenden kann. Das bedeutet aber auch, dass wir unser Standardprogramm, unser Autopilotprogramm, sorgsam auswählen sollten, damit wir es auch an schlechten Tagen und in schlechten Phasen für … Weiterlesen

Wenn du mir schon länger folgst, dann weisst du, dass mein persönliches Endometriose-Projekt mit einer Ernährungsumstellung begonnen hat. Da wurde mir erst klar, wie unfassbar viel wir selbst in der Hand haben, wenn es um unsere Gesundheit geht – und wie wir unsere Ernährung gestalten, ist ein grosser Teil davon. Genau deswegen möchte ich dir … Weiterlesen

Zum aktuellen Interviewspecial durfte ich Gynäkologin, Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren, Frau Dr. med. Dorothee Struck interviewen. Sie brennt dafür, Frauen dabei zu helfen, auf möglichst gesunde Art und Weise schwanger zu werden und das Kind möglichst natürlich und gesund auf die Welt zu helfen. Wer sich auf Kinderwunsch und Risikoschwangerschaften spezialisiert, kommt zwangsläufig nicht … Weiterlesen

Warum jeder von uns mehr Flow im Leben haben sollte und was das Ganze mit Endometriose zu tun hat – ja genau darüber habe ich mit Flowcoach Miriam Hoffbauer gesprochen. Flow ist ein Zustand, wenn wir völlig in einer Sache aufgehen und Zeit und Raum um uns herum komplett verschwinden. Meist tun wir dann etwas, … Weiterlesen

Unter SIBO versteht man die Fehlbesiedelung des Dünndarms, also wenn ein Teil oder ein Grossteil unserer Darmbakterien, die eigentlich im Dickdarm Zuhause sind, in den Dünndarm abwandern. Dahinter liegen in der Regel zwei Hauptursachen – ein Mangel an Magensäure oder aber zu wenig Motilität, also Beweglichkeit des Darms. Das kann zu folgenden, unschönen Symptomen führen … Weiterlesen

Wenn wir uns im Überlebensmodus befinden, empfinden wir unsere Schmerzen stärker und auch unsere anderen Symptome können sich dadurch enorm verstärken. Wichtige, aber nicht überlebenswichtige Funktionen werden heruntergefahren, zum Beispiel unsere Darmfunktionen, unsere Libido aber auch unsere Fruchtbarkeit. Wir können aber einiges unternehmen, um aus diesem Kampf-oder-Flucht-Modus wieder in die Entspannung zu kommen: Blutzuckerschwankungen vermeiden … Weiterlesen

Wir Endometriose-Betroffenen sind im Verlauf unseres Daseins so unfassbar vielen, schwierigen Entscheidungen ausgesetzt. Gleichzeitig prallen oft auch viele unterschiedliche Meinungen auf uns ein, was die Entscheidungsfindung alles andere als einfach macht. Hinzu kommt: Folge ich meinem Verstand oder meinem Herzen? Was soll ich bloss tun? Hier kann es helfen, die Intuition quasi als eingebauten Kompass, … Weiterlesen