Unter SIBO versteht man die Fehlbesiedelung des Dünndarms, also wenn ein Teil oder ein Grossteil unserer Darmbakterien, die eigentlich im Dickdarm Zuhause sind, in den Dünndarm abwandern.
Dahinter liegen in der Regel zwei Hauptursachen – ein Mangel an Magensäure oder aber zu wenig Motilität, also Beweglichkeit des Darms.
Das kann zu folgenden, unschönen Symptomen führen (die sich auch gerne mal mit den Beschwerden von Endometriose überschneiden können):
- Blähungen
- Bauchschmerzen
- Übelkeit
- Durchfall
- Verstopfung
- Aufstossen
- Müdigkeit
- eine Veränderung des Stuhlgangs (unverdaute Nahrungsbestandteile, Malabsorbtion von Fett, Proteinen oder Kohlenhydraten)
In vielen Fällen verschlechtern / intensivieren sich die Symptome, wenn man kohlenhydratlastig isst und viel Stärke zuführt. Die Beschwerden werden im Gegenzug oftmals besser, wenn man längere Zeit nichts isst und längere Essenspausen macht.
Wie du SIBO erkennst, was du dagegen tun kannst und warum es oftmals mit Endo zusammenhängt (insbesondere mit dem Endo Belly), erfährst du in der Podcastfolge.
Hier kannst du dir die Folge anhören:
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