Eine vielversprechende und kreative Methode zur Bewältigung der Herausforderungen, die mit Endometriose einherkommen, bietet die Kunsttherapie. Mit ihrer Hilfe können betroffene Frauen nicht nur ihre Schmerzen bearbeiten, sondern auch eine tiefere Verbindung zu ihrem inneren Selbst herstellen.
Da ich bisher keine Erfahrung mit Kunsttherapie habe, aber eine wundervolle Frau kennenlernen durfte, die genau darin Expertin ist, habe ich mir Hilfe von Vreny Flückiger geholt. Sie ist
Was ist Kunsttherapie?
Kunsttherapie ist eine Form der Psychotherapie, die künstlerische Methoden und Medien nutzt, um Individuen auf ihrem Weg zur Selbsterkenntnis und Heilung zu unterstützen. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass kreativer Ausdruck eine machtvolle Form der Kommunikation sein kann, die es ermöglicht, Emotionen und Erfahrungen auf eine Weise zu verarbeiten, die über Worte hinausgeht. In der Kunsttherapie geht es nicht darum, „gut“ im Malen oder Zeichnen zu sein; vielmehr steht der Prozess des Schaffens und die damit verbundene emotionale Entfaltung im Vordergrund.
Die Rolle der Kunsttherapie bei Endometriose
Für Frauen mit Endometriose kann Kunsttherapie eine wertvolle Methode sein, um ihre Erfahrungen und Schmerzen zu externalisieren und sichtbar zu machen. Der kreative Prozess ermöglicht es, innere Konflikte und Blockaden zu erkennen und anzugehen. Durch Malen, Zeichnen oder Bildhauerei können Frauen ihre Gefühle ausdrücken, die vielleicht sonst unausgesprochen bleiben würden. Dies ist besonders wertvoll, da Endometriose oft mit Gefühlen der Isolation und des Unverstandenseins verbunden ist.
Vorteile der Kunsttherapie für Betroffene
- Visuelle Darstellung von Schmerz und Emotion: Kunst ermöglicht eine visuelle und greifbare Darstellung von dem, was oft schwer zu erklären ist. Dies kann nicht nur für die betroffene Person selbst, sondern auch für ihre Angehörigen und behandelnden Ärzte aufschlussreich sein.
- Stressreduktion und Entspannung: Der kreative Prozess wirkt beruhigend und kann Stress abbauen, was besonders bei chronischen Schmerzzuständen wie Endometriose von Nutzen ist.
- Steigerung des Selbstbewusstseins: Durch die Schaffung eines Kunstwerks können Frauen ein neues Selbstvertrauen entwickeln und ein Gefühl der Kontrolle und des Stolzes erleben, das sich aus dem Akt des Erschaffens ergibt.
- Bearbeitung von Traumata: Viele Frauen mit Endometriose erleben auch emotionale Traumata. Kunsttherapie bietet einen sicheren Raum, um solche Erfahrungen zu bearbeiten und zu integrieren.
- Entwicklung neuer Perspektiven: Der kreative Ausdruck kann helfen, persönliche Herausforderungen aus einem anderen Blickwinkel zu sehen und neue Lösungsansätze für Probleme zu finden.
Der kreative Prozess in der Kunsttherapie ermöglicht:
→ die Auseinandersetzung mit belasteten Situationen
→ Empfindungen und Gefühle sichtbar zu machen
→ seine Themen/Beschwerden aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten
→ Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu fördern
→ seelische Verarbeitungsprozesse aktivieren
→ innere Spannung und Stesssymptome zu reduzieren
→ eigene Ressourcen wieder aufzudecken
→ persönliche Identität entwickeln
→ ein besseres Verständnis der eigenen Lebenssituation zu erhalten
→ neue Verhaltensmöglichkeiten kennen lernen
→ die psychische Gesundheit zu stärken
→ sein Leben wieder kreativ an die Hand zu nehmen
Fazit
Kunsttherapie bietet Frauen mit Endometriose eine einzigartige Möglichkeit, ihren Schmerz und ihre Erfahrungen auf eine kreative und heilende Weise zu verarbeiten. Indem sie ihre inneren Gefühle und Konflikte in Kunst umwandeln, können sie nicht nur sich selbst besser verstehen, sondern auch anderen ihre Situation auf empathische Weise näherbringen. Diese Therapieform bestärkt sie darin, aktiv am eigenen Heilungsprozess teilzunehmen und sich selbst als vollständige, kreative und resiliente Individuen zu sehen.
Hör dir hier unser Interview an:
Hier kannst du dir das Interview mit Vreny auf Youtube anschauen: https://youtu.be/2ylWPtR8u-k
Über Vreny Flückiger
Ein Vortrag vor ca. 25 Jahren weckte in mir die Faszination für den Beruf als Kunsttherapeutin. Damals war das Interesse vorallem als Unterstützung für meine Kinder gedacht. Doch in mir wurde ein inneres Bedürfnis für meinen Ausdruck geweckt…
….Mit dem Ja sagen zur beruflichen Umorientierung, begann meine Entdeckungsreise zu mir, förderte die eigene Entfaltung und Entwicklung, forderte mich auch immer wieder heraus, beflügelte mich, bereicherte mich, brachte mich jedoch in jeder Hinsicht weiter…
Unzählige Stunden Selbsterfahrung, eine fundierte vielseitige Ausbildung und ein stetiges Weiterbilden geben mir heute Boden, um Menschen ein Stück auf ihrem „zum Teil steinigen Weg“, „anstrengenden Lebensabschnitt“, „bei Orientierungslosigkeit“ begleiten zu können.
Ich bin gerne Ihre „Wanderleiterin“auf einem Abschnitt Ihrer jetzigen ganz individuellen Lebensetappe. Damit Sie zuversichtlich, bestärkt und kraftvoll ihren Weg weiter gehen können.
Hier geht es zu Vrenys Webseite: www.atelier-freiraum.ch
Sie arbeitet übrigens an zwei Standorten:
Luzernstrasse 11, 4950 Huttwil
Fegergasse 26, 4800 Zofingen
079 812 34 72
kunsttherapie@atelier-freiraum.ch
Weitere Informationen zur Kunsttherapie und Therapeuten in deiner Nähe findest du hier: https://www.artecura.ch/therapeutenliste.php
https://www.emr.ch/methodeinfo/gestaltungs-und-maltherapie