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Yoni Steaming – der englische Begriff für ein Dampfbad für den Becken- und Intimbereich – wird immer bekannter und immer beliebter – und das nicht ohne Grund: Viele Endometriosebetroffene profitieren mit Hilfe dieser alten Praxis in Form von abgemilderten Symptomen, weniger Schmerzen, einem leichteren, regelmässigeren Zyklus und sogar weniger Schmerzen beim Sex. Wie Yoni Steaming … Weiterlesen

Dir selber Fragen zu stellen – es gibt kaum etwas, das dich weiterbringt, als wenn du dich ehrlich und liebevoll mit dir selbst auseinandersetzt und reflektierst. Ganz besonders wenn du auf deinem eigenen Selbstheilungsweg unterwegs bist oder unterwegs sein möchtest, kommst du um wichtige, tiefgehende Fragen meiner Meinung nach nicht herum: Wer will ich sein? … Weiterlesen

In einer früheren Podcastfolge habe ich schon mal aufgezeigt, wie Zucker unsere Hormonbalance beeinflusst und wie stark dieser Einfluss sein kann. Hier kannst du dir die Podcastfolge dazu anhören. Genau deswegen möchte ich dir heute 6 konkrete und einfache Tipps mit auf den Weg geben, wie du deinen Blutzucker auf einfache Art und Weise stabilisieren … Weiterlesen

Endometriose kann unfassbar belastend sein und sich auf alle wichtigen Lebensbereiche auswirken: Auf uns, unsere Gesundheit, aber auch auf unsere Partnerschaft, unsere Freundschaften und auch auf unseren Beruf. Ein ganz entscheidender Aspekt ist dabei die Partnerschaft, bzw. unsere Liebesbeziehung. Wir selbst werden viel zu früh viel zu grob an die wichtigsten Fragen und Lebensentscheidungen herangetragen, … Weiterlesen

Disziplin, Fleiss, Leistungsfähigkeit – das sind Eigenschaften, die wir unfassbar schätzen in unserer heutigen Gesellschaft. Und ich mag auch gar nicht sagen, dass sie schlecht sind – im Gegenteil: Ich halte selber viel von ihnen! Diese Eigenschaften werden dann zu einem Problem, wenn wir aus Prinzip funktionieren wollen / und oder müssen. Keine Schwäche zu … Weiterlesen

In meinen Coachings oder in den Sessions zur Methode Wildwuchs sagen mir meine Kundinnen ganz häufig folgenden Satz: „Mein Körper hat mich angeschrien“ oder „ich hab einfach gespürt, dass mein Körper mir etwas sagen wollte“. Kennst du das auch? Deswegen möchte ich dir in der heutigen Podcastfolge bzw. in diesem Beitrag diese eine, äusserst wichtige … Weiterlesen

In diesem Interviewspecial dreht sich alles um die Themen Gesundheit, Selbstliebe und Weiblichkeit – und wie sich diese Themen gegenseitig beeinflussen. Das finde ich höchst spannend, denn diese drei Themen gehören nämlich zu meinen absoluten Lieblingsthemen! Als Interviewpartnerin unterstützt mich Annika Schücke – sie ist Diplompädagogin, Frauenwegbegleiterin und Gründerin von essenza femenina. Im ersten Teil … Weiterlesen

Um es kurz zu machen: Ja, ich bin felsenfest davon überzeugt, dass wir unsere Gesundheit tatsächlich planen können – zumindest ein Stück weit. Aber vielleicht gehört das auch zu meinen festen Überzeugungen als kleiner Planungsfreak? Zuallererst möchte ich dir erzählen, warum ich ein so grosser Fan davon bin, mein Leben und meine Gesundheit zu planen. … Weiterlesen