Endometriose

Der Darm ist absolutes Zentrum unserer Gesundheit; wären wir ein Baum, entspräche unser Darm unseren Wurzeln! Mit ihnen beherbergt er 80% unseres Immunsystems, hilft uns bei der Nährstoffaufnahme und Entgiftung und beeinflusst so nicht nur das ganze Körpersystem, sondern auch unser Leben. Eben weil unsere Darmgesundheit so wichtig ist und weil die allermeisten Endo-Betroffenen keinen … Weiterlesen

Unser Schlaf ist wohl das grundlegendste und absolut wichtigste Tool in unserem Gesundheitsbaukasten – und doch vernachlässigen wir nichts so sehr wie ihn. Leider! Denn Schlaf beeinflusst so ziemlich unser ganzes Körpersystem. Und weil dieses Thema so wichtig ist, habe ich mir Unterstützung durch einen wundervollen Interviewgast geholt – nämlich Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine … Weiterlesen

Die klinische Psycho-Neuro-Immunologie (kurz: KPNI) fasziniert mich schon seit Jahren. Denn sie versucht, den Körper auf wissenschaftlicher Basis als Ganzes, also als System, zu verstehen. Wie spielen Bewegungsapparat, Immunsystem, Hormone, aber auch das psychosoziale System zusammen? Und wie beeinflussen sie sich gegenseitig, wenn Krankheiten vorhanden sind? Serap Oflazoglu ist Therapeutin für KPNI und Beraterin für … Weiterlesen

In meinem Interviewspecial mit Dr. Dorothee Struck wurde ich von ihr an ein wunderbares Zitat von Albert Schweitzer erinnert, das in etwa folgendermassen lautet: „Es ist ein gut gehütetes Betriebsgeheimnis der Ärzte, dass 70% der Heilung unserer Patienten durch Selbstheilung erfolgt. Die Aufgabe von uns Ärzten ist, dabei möglichst nichts zu tun, was der Selbstheilung … Weiterlesen

Gewohnheiten bestimmen unser Leben. Den Grossteil davon durchlaufen wir wie ferngesteuert, völlig automatisiert, basierend auf Gewohnheiten. Das hat auch seinen Zweck: Unser Gehirn speichert oft wiederholte Tätigkeiten automatisch ab, weil es so für das Gehirn einfacher wird. Eine typische Gewohnheitsfalle ist zum Beispiel, wenn du dich fragst, wie du eigentlich nach Hause gekommen bist – … Weiterlesen

Ein Philosophieprofessor machte mit seinen Studenten ein Experiment zum Thema Zeitmanagement: Er nahm ein grosses Glas und füllte es mit grossen Steinen. Dann fragte er seine Studenten: „Ist das Glas voll?“ Alle waren sich einig: Ja! Der Professor nahm eine Tüte mit Kieselsteinen und liess sie ins Glas fallen – sie füllten die Löcher, die … Weiterlesen

Unsere Gewohnheiten sind unser Autopilotprogramm. Wenn gewisse Dinge oft genug tun, werden sie automatisiert und zu Gewohnheiten, so dass unser Hirn seine Energie auf andere Dinge und Prozesse verwenden kann. Das bedeutet aber auch, dass wir unser Standardprogramm, unser Autopilotprogramm, sorgsam auswählen sollten, damit wir es auch an schlechten Tagen und in schlechten Phasen für … Weiterlesen

Wenn du mir schon länger folgst, dann weisst du, dass mein persönliches Endometriose-Projekt mit einer Ernährungsumstellung begonnen hat. Da wurde mir erst klar, wie unfassbar viel wir selbst in der Hand haben, wenn es um unsere Gesundheit geht – und wie wir unsere Ernährung gestalten, ist ein grosser Teil davon. Genau deswegen möchte ich dir … Weiterlesen

Zum aktuellen Interviewspecial durfte ich Gynäkologin, Hypnosetherapeutin und Ärztin für Naturheilverfahren, Frau Dr. med. Dorothee Struck interviewen. Sie brennt dafür, Frauen dabei zu helfen, auf möglichst gesunde Art und Weise schwanger zu werden und das Kind möglichst natürlich und gesund auf die Welt zu helfen. Wer sich auf Kinderwunsch und Risikoschwangerschaften spezialisiert, kommt zwangsläufig nicht … Weiterlesen