Blog

Weihnachten steht vor der Tür und wenn es dir so geht wie mir und den allermeisten, sind die anstehenden Festtage nicht immer besinnlich und Friede, Freude, Eierkuchen, sondern oftmals mit Stress verbunden, aber auch Erwartungen von allen Seiten und potenziellen Konflikten und Reibungspunkten zwischen dir und deinen Liebsten. Bei Endometriose zeigt sich ganz oft auch … Weiterlesen

In der heutigen Folge erwartet dich eine Visualisierung, eine Bilderreise, auf dich, die dich mit deinem gesunden Ich in Verbindung bringt. Diese Reise kann dir dabei helfen, herauszufinden, welche nächsten Schritte auf deinem Selbstheilungsweg anstehen und ist gleichzeitig eine tolle Übung, um dich mit deinem Körper zu verbinden. Vielleicht bekommst du sogar die eine oder … Weiterlesen

Es gibt Mythen rund um das Thema Endometriose, die sich hartnäckig halten. Es wird Zeit, mit ihnen aufzuräumen und Klarheit zu schaffen! Mythos Nr. 1: Junge Frauen kriegen keine Endometriose Dieser Mythos erinnert mich stark an die Aussage meines Assistenzarztes, der vor meiner ersten OP folgenden Satz zu mir sagte: „Was wissen Sie in Ihrem … Weiterlesen

Viele von uns sind zu dieser Jahreszeit extrem gestresst – dabei würde die Adventszeit genau zum Gegenteil anregen: Nämlich innezuhalten, uns nach innen zu richten und zur Ruhe zu kommen, damit wir voller Energie ins neue Jahr starten zu können. Diese Podcastfolge widmet sich genau diesem Thema und soll dich dazu einladen, wie du mehr … Weiterlesen

Sexualität ist noch immer ein Thema, über das wir noch viel zu selten sprechen. Zumindest meine ich damit die Gespräche, auf die es wirklich ankommt. Gerade bei uns Endometriose-Betroffenen sind Schmerzen beim Sex keine Seltenheit, sondern eher die Norm. Und genau wie Schmerzen bei der Menstruation halten es viele Frauen noch immer für vollkommen normal, … Weiterlesen

Adaptogene sind pflanzliche Stoffe, die uns dabei helfen können, auf körperlicher und mentaler Ebene besser mit Stress umzugehen. Im Interview geht Evolutionsbiologin Dr. Sabine Paul auf Pflanzen bzw. deren Stoffe ein, die regulierend auf drei Systeme einwirken können, die insbesondere bei Endometriose häufig in Mitleidenschaft gezogen sind und deswegen äusserst hilfreich sein können: Das Hormonsystem … Weiterlesen

Aus Film und Fernsehen kennen wir den liebsten Feiertag der Amerikaner: Thanksgiving. Das Erntedankfest, das jeweils Ende November stattfindet, wird traditionell mit einem Truthahn und reichlich Essen zelebriert und soll nicht nur die Familie zusammenbringen, sondern vor allem sollte jeder für sich vor Augen halten, wofür er in seinem Leben dankbar ist. Ich persönlich finde … Weiterlesen

Der Herbst ist eine ganz besondere Jahreszeit, die ich wahnsinnig schätze und liebe. Es sind nicht nur die leuchtenden Blätter der Bäume, der ganz besondere Herbst-Duft, der in der Luft liegt, sondern er regt auch dazu an, Bilanz zu ziehen und sich auf das neue Jahr vorzubereiten. Wenn wir die Natur genau beobachten, können wir … Weiterlesen

Der Darm ist absolutes Zentrum unserer Gesundheit; wären wir ein Baum, entspräche unser Darm unseren Wurzeln! Mit ihnen beherbergt er 80% unseres Immunsystems, hilft uns bei der Nährstoffaufnahme und Entgiftung und beeinflusst so nicht nur das ganze Körpersystem, sondern auch unser Leben. Eben weil unsere Darmgesundheit so wichtig ist und weil die allermeisten Endo-Betroffenen keinen … Weiterlesen

Unser Schlaf ist wohl das grundlegendste und absolut wichtigste Tool in unserem Gesundheitsbaukasten – und doch vernachlässigen wir nichts so sehr wie ihn. Leider! Denn Schlaf beeinflusst so ziemlich unser ganzes Körpersystem. Und weil dieses Thema so wichtig ist, habe ich mir Unterstützung durch einen wundervollen Interviewgast geholt – nämlich Molekular- und Evolutionsbiologin Dr. Sabine … Weiterlesen